Kui palju kaloreid on kurgis?

Iga naine, kes oma figuuri jälgib, teab seda kurgid Võite süüa mis tahes koguses, kartmata liigseid kilosid. Kurk on ju kõige tervislikum köögivili, mis koosneb veest ja taimsetest kiududest ning sisaldab 99% vett!

A kui palju kaloreid on kurgis? Kui inimene saaks süüa kilogrammi värskeid kurke, saaks tema keha vaid 150 kcal. Seal on ka mõnusat teavet hapukurgisõpradele. Seega on 100 g marineeritud kurgi kohta 11 kcal ja sama massi marineeritud kurkide kohta 2 kcal rohkem. Selle toote toiteväärtus on ilmne!

Kurgi kasulikkus ei seisne ainult selle madalas kalorsuses. Seda maitsvat köögivilja süües me seeläbi takistada süsivesikute muutumist rasvadeks.

Teades, kui palju kaloreid kurgis on, saate oma ranget menüüd oluliselt mitmekesistada. Soolatud või marineeritud kurk on suurepärane lisand keedetud veise- või küülikulihale. Ja küpsetatud kala saab kombineerida mahlase ja krõbeda värske kurgiga.

Pealekauba on kurk väga hästi seeditav ja imenduv inimkeha poolt. See tähendab, et kõik kurgis sisalduvad kasulikud ained saavutavad täielikult oma eesmärgi ja avaldavad inimese heaolule kõige positiivsemat mõju. Muide, kurk on joodi, raua, kaaliumi, niatsiini, askorbiinhappe, tokoferooli, kaltsiumi, magneesiumi, tsingi, fosfori ja retinooli allikas.

Vaatamata kogu kurgi kasulikkusele, peate teadma selle vastunäidustusi. Niisiis, kurgimahla ei soovitata gastriidi ja kivide korral inimorganites.

Hüpertensiooni, ateroskleroosi, vee-soola tasakaaluhäirete ja maksahaiguste korral on soolatud ja marineeritud kurkide tarbimine vastunäidustatud.