Mis kasu on kreeka pähklitest kehale?

Kreeka pähklid on meie toidulaudadel üsna sagedased külalised. Neid lisatakse erinevatele kondiitrikreemidele, lihakastmetele ja paljudele teistele roogadele ning kasutatakse ka kaunistuseks. Ja paljudele meeldib neid just niisama, seemnete asemel süüa, aga vähesed mõtlevad sellele, mis kasulikud on kreeka pähklid ja kui suur on nende väärtus organismile.

Niisiis, mis on kreeka pähklite eelised? Esiteks on see toode väärtuslik küllastumata rasvade allikas, mis on äärmiselt madala kolesteroolisisaldusega. Seetõttu soovitavad paljud toitumisspetsialistid tungivalt näljatunnet, eriti seda, mis tekib pärast treeningut, kustutada väikese peotäie pähklitega. Lisaks ei taasta selline suupiste mitte ainult jõudu ja leevendab väsimustunnet, vaid aitab tugevdada ka lihaseid ilma liigsete kilode tekke riskita. Märkimist väärib ka see, et kreeka pähklid sisaldavad märkimisväärsel hulgal organismile hädavajalikku elementi joodi, mistõttu peavad need olema kilpnäärmehaiguste all kannatavate inimeste toidulaual.

Muuhulgas aitab see toode südamehaiguste, külmetushaiguste ja närvihäirete korral, samuti tugevdab maksa ja aitab isegi ussidest vabaneda.Lisaks alandavad kreeka pähklites sisalduvad ained veidi vererõhku ning mõjuvad soodsalt organismile tervikuna ja eelkõige vereringesüsteemile, kiirendades taastumist pärast erinevaid kirurgilisi sekkumisi, raskeid vigastusi ja sünnitust.