Murakate kasulikud omadused

Murakas on okkaline põõsas, millel on kaheaastased võrsed ja mitmeaastased risoomid. Murakad õitsevad suve esimesel poolel, viljad ilmuvad suve lõpus või septembri alguses.

Murakad sisaldavad mineraalaineid, kiudaineid, vitamiine, suhkruid, orgaanilisi happeid, pektiini ja tokoferoole. Lehed on rikkad C-vitamiini, aminohapete, tanniinide ja mineraalainete poolest. Murakate kasulikud omadused on mitmetahulised, murakad avaldavad positiivset mõju enamikule kehaorganitele, pakkudes tervendavat ja tugevdavat toimet.

Murakad tugevdavad immuunsüsteemi ja normaliseerivad ainevahetust. Tänu bioflavonoididele on murakatel palavikku alandavad omadused. Murakad avaldavad positiivset mõju seedesüsteemile. Soovitatav on kasutada mao ja soolte patoloogiate korral. Murakaid kasutatakse ka neeruhaiguste, hingamisteede haiguste, liigesepõletike ja diabeedi korral. Värsked murakad parandavad ajutegevust, aktiveerivad mõtlemist ja mälu. Murakad mõjuvad soodsalt närvisüsteemile, vähendavad ärrituvust ja normaliseerivad und.

Muraka lehtedel on põletikuvastane, diaphoreetiline, haavu parandav, kokkutõmbav, verd puhastav ja diureetiline toime. Lehtede keedust kasutatakse aneemia, gastriidi ja mürgistuse korral.

Murakaid võib kasutada värskelt, lehtedest ja marjadest saab valmistada mahla, lehtedest ja juurtest keetmisi ja tõmmiseid.

Murakate kasulikke omadusi saab kasutada nii haiguste raviks kui ka ennetamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.